Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 112.11g | Prot: 63.09g | Carbs: 18.34g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Biotic Food Костный Бульон Говяжий, Огурец (с Кожурой), Кинза, Авангард Яйцо Куриное С1, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Деликатеска Фарш Куриный из Филе Грудки, Бахрушин Грудинка Варено-Копченая. Lunch: FitnesShock Sugarbar Coconut. Dinner: Салат Айсберг, Укроп, Сердечки индейки в сливках. Snacks/Other: Сало, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдь Соленая, Голубика, ITLV Маслины без Косточки. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|