Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
95.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
4167 kcal
|
Fat: 121.70g | Prot: 214.10g | Carbs: 570.46g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Свинина Запеченая, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Фундук Фундук, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный), SPAR Шаурма с Курицей , Масляные Крема, Бахетле Желе из Смородины, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Красное Яблоко. Dinner: Виктория Слойка с Вишней , Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|