Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1242 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 94.97g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Черемушки Лаваш Тонкий, Мармелад, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Дымов Индейка Копченая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной, Яблоко. Dinner: Хлеб Черный, Дымов Индейка Копченая, Капучино. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Провела замеры, после 1 месяца в тренажерном зале + контроль калорий.
Питаюсь по принцепу 50 У 30 Б 20 Ж
Параметры:
было, стало
Грудь 88 87
Талия 68,5 65
Попа 98 95
Живот 87 82,5
Ляшки 54,5 54
Под грудью 75 77
Бицепс 28 27
11 Nov 14 by member: Неутомимая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|