Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
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45 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2022:
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2265 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 115.34g | Carbs: 337.75g.
Breakfast: 호두, 아몬드, 닥터유 프로 단백질바, 파머스팬트리 스틸컷오트, 순두부, 닭가슴살, 양파장아찌, 오이무침, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 파김치, 현미밥, 김. Lunch: 호두, 말린 호박씨, 말린 해바라기씨, 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 찐단호박, 아몬드, 일가집 김밥용 우엉, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 오이 (껍질 포함), 당근, 맛살, 한성기업 숯불갈비맛 김밥햄, 현미밥. Dinner: 양상추, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 배, 사과, 호두. Snacks/Other: 싸리재 현미쑥가래떡, 퀘스트뉴트리션 시나몬롤. more...
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1224 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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