Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1746 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 129.53g | Carbs: 148.63g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lunch: Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански, Bonduelle Фасоль Стручковая, Мандарины, Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Котлеты Безуглеводные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, из Лавки Сыр Легкий, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|