Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
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73.7 kg
Lost so far: 47.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2022:
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2010 kcal
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Fat: 92.77g | Prot: 159.18g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela. Lunch: Marmelo, Batatas Fritas Actifry, Crepe aveia probiótica, Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Porco do Lombo, Alho, Abacate. Dinner: Leite Vegetal Caseiro de Grão-de-Bico, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Granovita Crema de Cacahuete, Crepe aveia probiótica, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Quantrax L-Glutamine, Chá Verde, Hibisco, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão), Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela. more...
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2419 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Fasting State Brisk Walk - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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