Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1598 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 122.81g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Лента Сгущенка, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Вологодское Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Окей Груша Конференс, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Глобус Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Геркулес Зерновой Хлеб, 5 Морей Икра Трески. Dinner: Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Мясной Король Форель Радужная Жареная. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое, Карлов Двор Сыр Oldfort. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|