Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
98 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
574 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 29.65g | Carbs: 67.56g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай. Lunch: Салат с Авокадо и Семенами. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Филе-Кусок, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. more...
|
|
3828 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|