Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1592 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 88.28g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Российский Классический, Кукурузный Крахмал, Увелка Мука Овсяная , Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Dinner: Власта Суп Куриный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Snacks/Other: Миндаль Чебурек. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
бег - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sauna - 1 hour, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|