|
Плюс 300г почему-то ( не было активности никакой , тк кд начались
Ладно , сеголня треня
|
68.7 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 127.47g | Prot: 104.63g | Carbs: 32.46g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Excess Free Псиллиум , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Донские Традиции Куриная Ветчина , Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Шпинат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Простоквашино Молоко 4,5%. Lunch: Борщ с Говядиной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Красная Цена Сыр Российский, Красная Фасоль (Консервированная), Донские Традиции Куриная Ветчина , Куриное Филе с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Миндаль Миндаль, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Квашеная Капуста. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|