Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1991 kcal
|
Fat: 95.64g | Prot: 93.78g | Carbs: 192.68g.
Breakfast: Финики, Буренка Сливки 20%, Яблоко, Winway Смесь Семечек для Салата , Хлебец, Агромол Сметана 15%, Тыква, Добров Салями Фует, Сыр Сулугуни, Auricchio Пармезан , Помидоры. Lunch: Агромол Сметана 15%, Тыква, Кекс с Изюмом, Гранатовый Сок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Буренка Сливки 20%, Финики, Куриный Бульон, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Агромол Ряженка 4%, Тыква, Пекинская Капуста, Biovela Бекон Сырокопчёный , Яйцо, Джин, НБХЗ Батон Молочный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|