Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
58.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1925 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 79.10g | Carbs: 338.75g.
Breakfast: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Творог (Обезжиренный), Зародыши Пшеницы, Банан, Лимонный Сок, Медовая Долина Мед Цветочный, Био Баланс Кефир 1%. Lunch: Мёд, Киви, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Dinner: Киви, Хлеб Бородинский, Мёд, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Вкуснотеево Творог Легкий, Хурма. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|