Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
3381 kcal
|
Fat: 116.99g | Prot: 242.60g | Carbs: 348.76g.
Breakfast: От Палыча Торт Медовый, Полет Печенье Овсяное, Грецкие Орехи, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг), Рогачев Сгущенка, Чай, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Dymatize ISO-100, Гречка Отварная, Яичный Желток, Яичный Белок, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|