Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
71.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1241 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 69.86g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: Мюсли с Фруктами, Кофе, Простой Йогурт (Обезжиренный), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Lunch: Чай, Кофе, Морская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухари. Snacks/Other: Русское Море Крабовое Мясо, Приготовленная Квашеная Капуста, Красное Яблоко, Фейхоа, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Диетическая, Лукас Груша, Магнит Груша Китайская, Яблочный Штрудель. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|