Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
108.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 98.64g | Carbs: 186.59g.
Breakfast: Глобус Свиной Карбонад без Кости в Маринаде, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Королек, Каша из ов. Отрубей, Помидоры, Тревиль Бри. Lunch: Пятерочка Лук Красный, Мираторг Холодец из Курицы, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Делси Сельдь Иваси. Dinner: Королек, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Мираторг Холодец из Курицы. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", Глобус Свиной Карбонад без Кости в Маринаде, Ашан Помидор. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|