Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 106.22g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Arla Сыр Натура Light, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, Изюм, Кофе, Бионова Протеиновая Овсяная Каша. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами. Dinner: Банан, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Arla Сыр Натура Light, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Snacks/Other: Кофе, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|