Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 82.98g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Творог (Обезжиренный), Пекинская Капуста, Ярмарка Суп из Чечевицы, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Запеченая или Вареная Полента, Банан, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Fit Active Сироп Карамельный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Капуста. Dinner: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Легкий День Ванильное Мороженое, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Мистраль Рис Басмати Отварной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Шашлык из Курицы, Фундук Фундук, Perle Вино Игристое Брют, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Форте Гематоген с Витамином с, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Картошка Печеная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком , Вино, Чечевица Вареная. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 6 hours, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Shopping - 1 hour and 25 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|