Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 70.36g | Carbs: 181.65g.
Breakfast: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Lunch: Хлебодар Урожайный, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Борщ, Морковь, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Евроспар Котлеты из Индейки Паровые. Dinner: Хлебодар Урожайный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Мандарины, Ого Отруби Ржаные, Яблоко. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|