Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 71.64g | Carbs: 101.95g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Тёма Творожок Классический, Тыквенные Панкейки, Ahmad Tea Зеленый Чай. Lunch: SPAR Овощи на Пару, ВкусВилл Семга на Пару. Dinner: ВкусВилл Соус Кобб Салат, ВкусВилл Кобб Салат без Соуса, Американо. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Рахат Тёмный Шоколад 80%. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cross Training - 12 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|