Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
50.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1505 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 89.43g | Carbs: 133.53g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Сырный Мастер Сыр Голландский, Curtis Чай Зеленый, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Тыквенные Панкейки, Сырный Мастер Сыр Голландский, Curtis Чай Зеленый, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Семга на Пару. Dinner: Гречка Отварная, Тёма Цыплёнок, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Киви, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Американо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Cross Training - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|