Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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82.5 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2022:
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1759 kcal
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Fat: 81.05g | Prot: 76.94g | Carbs: 187.91g.
Breakfast: Ovo Frito, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Integralmedica Creatina. Lunch: Garoto Chocolate Ao Leite, Brócolis Cozido, Ratatouille, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Linguado no Forno ou Grelhado. Dinner: Brownie, Hellmann's Maionese de Leite, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Garoto Chocolate Branco, Magitlec Pipoca Doce, Yoki Pipoca de Microondas Temperada. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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marlon.prj94's Weight History
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