Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 72.37g | Carbs: 115.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Легкая Сметана, Карусель Борщ Украинский . Dinner: Сосиска, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Вафли Творожные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|