Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
2810 kcal
|
Fat: 119.78g | Prot: 160.49g | Carbs: 283.68g.
Breakfast: Лента Яблоко, O'Zera Шоколад 97,7%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Fiorentini Овсяные Хлопья. Lunch: Smart Formula Фруктовый Батончик Какао-Мята, Курага, Петелинка Печень Куриная, Сливочное Масло, Угощение Славянки Кабачки до Чарочки, Макфа Триколлини. Dinner: Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Лента Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курага. more...
|
|
3357 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|