Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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53.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2022:
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732 kcal
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Fat: 16.79g | Prot: 107.59g | Carbs: 37.41g.
Breakfast: Garoto Cacau em Pó 100%, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Body Action 100% Whey Prime Morango, Zero-Cal Stévia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Isis Queijo de Coalho Light. Lunch: Cará, Acelga, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito. Dinner: Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Páprica Picante , Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Quaker Aveia em Flocos, Verdão Alimentos Pimenta Calabresa, Verdão Alimentos Açafrão, Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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