Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
112 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 86.45g | Prot: 76.79g | Carbs: 173.83g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Пиканта Баклажаны в Аджике, Grow Food Омлет с Сыром. Lunch: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Зеленый Чай, Ашан Салат Тбилиси. Dinner: Вареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Global Village Баклажаны в Аджике , Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сметанин Сметана 15%, Банановые Оладьи, Ашан Салат Тбилиси. Snacks/Other: Мандарин, Коровка из Кореновки Сгущёнка. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нюра.худеет115's Weight History
|