Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 103.28g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мой Овсяноблин. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре, Iglo Филе Минтая. Dinner: Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Олин Салат. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Iglo Филе Минтая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Сарафаново Кефир 1,5%, Слада Конфета Десерт Картошка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 5%. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|