Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1226 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 102.14g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Синкан Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста Белокочанная, Форель, Чечевица. Dinner: Синкан Соевый Соус, Куриное Филе, Помидоры, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Баян Сулу Батончик Утренний. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Аян Творог Нежирный 0,6%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|