Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
98.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 105.19g | Carbs: 200.47g.
Breakfast: Заповедные Продукты Карбонад Российский , Поджаренный Белый Хлеб, Viola Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Спеленок Пюре Тыква Яблоко . Dinner: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек. Snacks/Other: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Bio Баланс Кефир 2,5%, ВкусВилл Сосиска в Тесте. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|