Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1857 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 148.32g | Carbs: 183.25g.
Breakfast: Брусника Морс, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Салат Овощной, Сахар, Аютинский Хлеб Сушки, Яйцо Всмятку. Lunch: Гречка Отварная, Гурмэ Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сахар, Окей Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Сахар, Окей Творог Обезжиренный 0,1%, Бургер Кинг Рожок. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|