Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
3819 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 252.67g | Carbs: 519.45g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сахар, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Красная Цена Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Просто Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красная Цена Зефир Ванильный, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Сыробогатов Сыр Король Сыров Лёгкий, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Фундук Фундук, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|