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hj
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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3578 kcal
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Fat: 126.86g | Prot: 196.84g | Carbs: 408.80g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Sanduíche de Ovo e Queijo, DIA Pão de Queijo Tradicional, BMH Carne Moída , Italianinho Pão Francês. Lunch: Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Growth Supplements Hiper Mass Sabor Chocolate , Batata Doce, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Suco de Goiaba, Ovo Cozido, Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. more...
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Losing 7 kg a Week
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AlexsandroLS's Weight History
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