Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1056 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 78.37g | Carbs: 92.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Баклажанная Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Село Зеленое Кефир 1%, Сметанин Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Голден Яблоко , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлебная Мельница Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.averin's Weight History
|