Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1277 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 120.50g | Carbs: 115.80g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Яндекс Лавка Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Творог (Обезжиренный). Dinner: Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3440 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|