Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 112.53g | Carbs: 170.15g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Манго, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански , Зеленая Фасоль, Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдь под Жирной Шубой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|