Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
80 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1976 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 142.09g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Grafschafter Цельнозерновой Хлеб , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Lunch: Grafschafter Цельнозерновой Хлеб , Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Филе Бедра Индейки . Dinner: Grafschafter Цельнозерновой Хлеб , Гурман Капуста Брокколи и Цветная на Пару, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. Snacks/Other: Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Магнит Груша Китайская, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|