Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
|
58.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
993 kcal
|
Fat: 23.77g | Prot: 124.10g | Carbs: 71.53g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Био Баланс Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы. Lunch: Грейпфрут, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красные Помидоры. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|