|
Решила повышать активность постепенно,т.к работаю 2/2,в выходные дни буду ходить быстрой ходьбой минут 45-60 по городу и заниматься зарядкой по утрам .Хотя на улице второй день идёт дождь и очень скользко,не очень то хочется на улицу выходить лишний раз (
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1036 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 62.19g | Carbs: 53.24g.
Breakfast: Черника, Азбука Вкуса Каша Амарантовая , Вареное Яйцо, Бразильские Орехи. Lunch: Фруто Няня Суп-Пюре Чечевичный, Котлетки паровые с кабачком и творогом. Dinner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Минтай Запечённый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|