Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1075 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 56.98g | Carbs: 143.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Каравай Чиабатта Пшенично-Ржаная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lunch: Кофе (Растворимый), Дикси Зефир Бело-Розовый, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Пекинская Капуста. Dinner: Большая Кружка Кефир 2,5%, Мандарин, Пискаревский Кефир 2,5%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Кефир 2,5%. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HappyNewExtra's Weight History
|