Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 71.85g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: Ашан Гранат, Eco Молоко Кешью Миндаль , Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Седьмой континент Хурма, Гречка Отварная, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Ваниль Торт Домашний, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный, Яичный Белок. Lunch: Творог (Обезжиренный), Мистраль Рис Басмати Отварной, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Вино, Магнит Апельсин, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Sicao Шоколад Белый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ваниль Торт Домашний, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Голден, Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Форте Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|