Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 81.70g | Carbs: 178.00g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Миндаль Миндаль, Семга Запеченная, Увелка Пшено Варёное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Чай, Банан, Perle Вино Игристое Брют, Sicao Шоколад Белый, Морковь, Форте Гематоген с Витамином с, Увелка Пшено Варёное, Булгур (Вареный), Fit Active Сироп Карамельный, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Elementaree Вареный Рис, Семга Запеченная, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бонджорно Шоколадная Рикотта, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Капуста, Пекинская Капуста, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Финик. Dinner: Чай, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, ВкусВилл Хурма, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Sicao Шоколад Белый, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден, Морковь. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Shopping - 45 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|