Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 100.62g | Prot: 63.42g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тарталетка, Магнолия Гречневая Лапша Соба с Курицей . Lunch: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Dinner: Майонез, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Салат Курицы или Индейки. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 13 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|