Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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53.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1524 kcal
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Fat: 32.74g | Prot: 95.20g | Carbs: 210.95g.
Breakfast: TACO Pão Francês , Coopatos Queijo Mussarela Trança, Pif Paf Presunto, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Quero Feijão Carioca , Hortifruti Vinagrete , Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Abobrinha Italiana Refogada Tabela TACO. Snacks/Other: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Banana-Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Brigadeiro. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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nahtycosta's Weight History
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