Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
1696 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 84.65g | Carbs: 198.51g.
Breakfast: Pınar Süt, Kuru İncir, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Lavaş, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Künefe. Dinner: Erişte, Lahana Salatası. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkızı88's Weight History
|