Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 78.42g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Протеиновый Порошок, Миндаль Миндаль, Марис Патиссоны, Королек, Кофе, Мирролла Рыбий Жир , Коллаген Коллаген Ультра, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Избенка Запеканка Творожная 9%. Lunch: Куриная Печень, Королек, Мистраль Маш Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка с Грибами. Dinner: Марис Патиссоны, Болгарский Перец, Сметанин Сметана 10%, Вареное Яйцо, Редис. Snacks/Other: Кефир 1%, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gala k16's Weight History
|