|
Не удержалась и взвесилась. Вес подрос, но скоро КД, вероятно из-за этого. Так что через пару дней жду большой минус))
Сегодня не стала делать тренировку, т.к. побаливал живот и чувствовала огромную физическую и моральную усталость.
Решила поспать этот час, начала рабочий день в 10 и настроении 🙂
|
75.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1544 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 44.40g | Carbs: 171.55g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебец Черничный, Пиканта Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. Dinner: Bounty Райское Манго, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Растительное Масло, Вареное Яйцо, Макфа Мука, Кабачок. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|