Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
968 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 66.88g | Carbs: 71.94g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , Жареное Яйцо, Махеевъ Горчица Зернистая, Диво Холодец Говяжий. Lunch: Хлебник Сосиска в Слоеном Тесте, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Dinner: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , Диво Холодец Говяжий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|