Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 106.01g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Перекресток Авокадо , Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Яичный Белок, 5 Морей Икра Трески, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сливы. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Салат Овощной МОЙ, Арла Сыр Лёгкий , Индилайт Кампана, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Печень Куриная Тушеная с Овощами МОЯ . Dinner: Помело, Банан, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Индилайт Кампана, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Snacks/Other: Midori Морская Капуста, 5 Морей Икра Трески, Красная Цена Молоко 1,5%, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|