Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 131.40g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад, Экомилк Сыр Творожный, O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вигода Овсяные Хлопья. Lunch: 365 Дней Горошек Консервированный, Рис Вареный, Куриные Грудки. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Экомилк Сыр Творожный, O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Цветная Капуста. Snacks/Other: Экомилк Сыр Творожный, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая , O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Кампина Сливки 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annanaka's Weight History
|