Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 112.96g | Carbs: 180.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Киви, Окей Виноград Черный , Nutrilite Мюсли Хрустящие Запечённые. Гранола Тропические Фрукты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Гороховая Каша. Dinner: Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Биолакт с Малиной, Лента Яблоко. Snacks/Other: ВкусВилл Фруктовое Ассорти. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|