Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
102.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1915 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 72.45g | Carbs: 258.64g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Каждый День Крекер Рыбки, Кофе с Молоком и Сахаром, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Красная Цена Селедка, Татищев Тыква Запечённая, Хлеб Черный, Каждый День Крекер Рыбки, Чай, Запеченный Картофель, Ряба Майонез Провансаль, Жареное Яйцо. Dinner: Gullon Печенье Мария без Сахара, Чай Несладкий, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Бековский Ирис, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком, Ашан Бутерброд с Сыром, Ратибор Варенье Клубничное, Каждый День Крекер Рыбки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexxMMX's Weight History
|